チームスポルトやちよ 家でできるサッカーの学習
現在クラブ員が集まってのサッカーの活動がお休みしています。皆さんの運動不足を補うために、家庭でもできるトレーニングの動画を紹介します。参考にしてみてください。
・家でできる練習
youtube(ユーチューブ)動画より | |||
ボールタッチ練習 |
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A家でできるボールタッチ練習 | |||
リフティングの練習 | |
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体幹トレーニング (首から上と腕(うで)・足をのぞいた部分のことをいいます) |
F筋力を強化する | ||
G筋力を強化する(2) | |||
Hキック力を鍛える | |||
Iドリブルが上達する | |||
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部活ができない君たちへ | Jサッカー選手より子どもたちへ | ||